14. augusta 2020
panika

Čo s nami bude ďalej?

Najprv to mnohí brali na ľahkú váhu, však to je len chrípka. Potom sa začali hrnúť šokujúce čísla z Talianska, ktoré nám dali nahliadnuť do budúcnosti, prišli opatrenia a s nimi aj panika.

Tá bude postupne opadať – ľudia si budú postupne zvykať. Spomeňte si, ako ste zareagovali na prvé správy z Číny a ako ste ich vnímali o pár týždňov neskôr, viac než emócie to začala byť štatistika. Prestať panikáriť je dôležité – výskumy dokazujú, že stres oslabuje imunitný systém a človek robí horšie rozhodnutia. Ak potrebujete útechu, tu sú dve: priebeh choroby je u väčšiny ľudí mierny a podľa expertov bude situácia pokračovať maximálne niekoľko mesiacov, možno iba jeden. Zvykneme si a prejde to, treba sa však správať zodpovedne.

Po upokojení však príde druhý nával paniky – kedy sa z teoretických predpokladov začne stávať realita. Videli ste ľudí tlačiacich sa v rade na vleky, skupinky mamičiek s deťmi na ihriskách, tisícky ľudí, ktorí neodolali lyžovačke v Taliansku v čase, kedy tam už mali známe prípady koronavírusu. Reálny počet nakazených je oproti známym príkladom tak dvadsaťnásobný, tieto čísla sa čoskoro ukážu.

Ak to čakáte, tak vás to zaskočí menej. Ľudí, čo sa stále tvária, že sa nič nedeje, čaká tvrdý šok a asi až ten ich preberie. Skôr či neskôr to dotlačí dostatočnú časť spoločnosti k zodpovednému správaniu (teda, buď toto, alebo armáda) a potom sa situácia môže začať dostávať po kontrolu.

Ak máte vo svojom okolí niekoho, kto je ešte na začiatku tejto krivky, dohovorte mu. Ak ste vy na prvom vrchole paniky, upokojte sa. Situácia je taká, aká je a viete, čo máte robiť (hygiena, imunita, izolácia). Vrelo sa odporúča nesledovať správy o koronavíruse moc často. Dajte si limit, pozrite si správy maximálne dvakrát za deň. Ak budete refreshovať stránky každú pol hodinu, akurát sa zbytočne stresujete a oslabujete si imunitu.

Držte si prehľad, aby ste vedeli čo robiť, ale nájdite si niečo, čo vás vie rozptýliť. Zahrajte si hry, čítajte knihy, pozerajte filmy. Stretávať by sme sa nemali, ale výskum ukázal, že vraj pomáha, keď sa ľudia socializujú aspoň digitálne či telefonicky . To sa dá chvíľu vydržať, nie?   

[Samuel]


Pridaj komentár