James Nestor: Dych
Dýchať vieme všetci. Teda, aspoň si to myslíme. Dýchať správne je umenie. Podľa Jamesa Nestora však ide o umenie zabudnuté, ktoré začíname pomocou vedy znovuobjavovať. Nestor …
Značka: Spánok
Melatonín alebo ako zaspávajú červy
Spánok predstavuje jednu z najdôležitejších súčastí nášho života. Prednedávnom sme vás informovali o úlohe astrocytov v regulácii spánku. Čo však samotné zaspávanie spúšťa? Odpoveď sa zdá byť jednoduchá a dostatočne známa, využívajú ju farmaceutické spoločnosti vo svojich suplementoch pre lepšie zaspávanie a učí sa aj na školách. Počuli ste o nej možno aj vy: melatonín, substancia produkovaná malou, nepárovou súčasťou medzimozgu – epifýzou.
Spánok je dôležitý. Ste ranné vtáča alebo nočná sova?
Dobrý spánok znamená pre každého z nás niečo iné. Asi ste zažili na výlete s kamarátmi podobnú situáciu. Je pol 11 ráno, Dano práve vstal …